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/image%2F1046347%2F20180211%2Fob_e66567_img-20180211-203158.jpg "L'alchimiste, Paulo Coelho")
/image%2F1046347%2F20180211%2Fob_e93e94_img-20180211-202928.jpg "Lundi 12 février 2018")
/image%2F1046347%2F20180107%2Fob_c175eb_img-20180102-204437.jpg "Le liseur du 6h27, Jean-Paul Didierlaurent")
/image%2F1046347%2F20180114%2Fob_cdde0c_ob-ecbc7e-c-est-lundi.jpg "Lundi 15 janvier 2018")
/image%2F1046347%2F20180114%2Fob_278447_img-20180110-222022.jpg "Le capitaine Paul, Alexandre Dumas")
/image%2F1046347%2F20180114%2Fob_406fe8_img-20180114-162255.jpg "Pauline, Alexandre Dumas")
/image%2F1046347%2F20180114%2Fob_a94852_img-20180103-084529.jpg "Le vieux qui lisait des romans d'amour, Luis Sepulveda")
/image%2F1046347%2F20180114%2Fob_c5d655_img-20180106-154407.jpg "La ferme des animaux, Georges Orwell")
/image%2F1046347%2F20180107%2Fob_ecbc7e_c-est-lundi.jpg "Lundi 8 Janvier 2018")
/image%2F1046347%2F20180107%2Fob_58d245_couv46530217.jpg "Histoire d'un casse noisette, Alexandre Dumas")
Réflexe/Pilates
Cette ouvrage, pratique et facile d'utilisation, est une introduction idéale à la méthode Pilates, pour tonifier votre corps, affiner votre silhouette et améliorer votre posture.
Pour tous
Découvrez ou redécouvrez le geste essentiel qui vous apportera plus d'énergie, de dynamisme et une meilleure posture.
Partout
Apprenez des techniques rapides et efficaces, pour les pratiquer où vous voulez.
Pour le plaisir
Sachez relâcher les tensions et éliminer le stress.
Mon avis :
Toujours prête à faire de nouvelles découvertes, j'ai décidé, cet été de tester le Pilate et je me suis donc acheté ce petit livre, tout simple et bien pratique.
De nombreux petits exercices facile à réaliser, sont présentés avec illustration pour une meilleure réalisation .
Si comme moi vous aimez le sport mais pas les courbatures qui vont avec, la méthode Pilates est faite pour vous !!!
Note :
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